使用微信收藏功能
打开微信，进入“我”的页面，点击“收藏”。点击右上角的“+”号，创建一个新的收藏笔记。在笔记中，点击相册图标，从手机相册中选择要发布的长视频。编辑视频（可选），可以对视频进行简单的裁剪或添加滤镜等。点击右上角的“…”按钮，选择“分享到朋友圈”。在编辑页面输入想要发表的文案，然后点击“发表”按钮。
使用视频号功能
打开微信，点击底部的“发现”页面，进入“视频号”。点击右上角的个人头像图标，选择“发表视频”。从手机相册中选择要发布的长视频，进行编辑（如添加封面、文字描述等）。发布视频后，可以选择将其分享到朋友圈。
通过微信笔记功能
将长视频保存到微信收藏功能。在收藏中找到并打开该视频，点击右上角的三个点，选择“转存为笔记”。视频转为笔记后，可以将其分享到朋友圈。